Droomproces

Om het droomproces goed te begrijpen, moeten we eerst in het kort bespreken hoe ons brein overdag informatie opslaat.

Ons brein ontvangt de hele dag zintuiglijke prikkels door middel van wat we horen, ruiken, zien, voelen, aanraken en proeven vanuit de omgeving.  Deze veroorzaken gevoelens, emoties

Emoties zijn een innerlijke reactie op een bepaalde situatie of iets wat spontaan kan worden opgewekt. Hierdoor ontstaat er een gevoel van angst, vreugde, liefde, verdriet, verbazing of woede. Ze gaan samen met..

en gedachten. Hierdoor worden je gedrag en je stemming bepaald. En dat vormt weer een wereldmodel

Je wereldmodel is een mechanisme wat in grote mate bepaald hoe jij de wereld ervaart en zo je eigen werkelijkheid mee creëert. Een werkelijkheid die slechts een beperkte afspiegeling is van de realiteit. Een veel..

waarmee jij de zintuiglijke prikkels filtert die wel of niet je dagelijks bewustzijn

Bewustzijn is de kunst om te kunnen waarnemen of iets ervaren. Bij bewustzijn gaat het erom dat je de beleving of het besef hebt van jezelf en je omgeving. De vraag \'wat is bewustzijn\' is iets wat filosofen,..

mogen betreden. Uiteindelijk is het een zichzelf versterkend maar ook beperkend systeem

Het zijn veel te veel prikkels om in 1 keer te verwerken. Je bewuste geest attendeert je op de prikkels die meteen aandacht

Aandacht verwijst naar het vermogen om bewust aanwezig te zijn in het hier en nu, met een heldere focus op wat er op dat moment gebeurt. Dit kan een gedachte, gevoel, fysieke sensatie of externe gebeurtenis zijn...

nodig hebben (je werk, je koffie, een huilende baby, een zigzaggende auto, een gevaarlijke situatie) zodat je daarop kunt reageren en anticiperen.

De prikkels, waar jij je aandacht niet gelijk op richt, worden ook door je bewustzijn verwerkt. Deze worden opgeslagen in het deel van ons brein wat we het onbewuste noemen.

1- De droom onstaat

Na een dag van vele indrukken en activiteit nodigt je bed je uit om heerlijk te gaan slapen

Slaap  is de periode van inactiviteit en afwezigheid van je wakende bewustzijn, waarbij het lichaam tot rust komt. Een gemiddelde en gezonde periode duurt 8 uur per nacht. Daarin gaat een mensen door maximaal 6..

.

Naast het uitrusten zorgt, slapen er ook voor dat je mentale en fysiek

Fysiek gaat over datgene wat te maken heeft met de staat van ons lichaam. Als we het hebben over fysieke gezondheid, dan hebben we het over het in een goed conditie zijn van ons lichaam. Een goed uithoudingsvermogen..

systeem de kans krijgt om uit te rusten en te herstellen.

Wanneer je gaat slapen gebeuren, er 2 belangrijke dingen:

• Er is geen input meer vanuit de omgeving door nieuwe prikkels.
• Het deel van je brein (je kritisch denken), wat voor jou overdag de prikkels filtert op basis van je wereldmodel en het directe nut, is inactief.

Je brein is, als je slaapt, bezig met het verwerken van de ervaringen van de dag. Zowel je bewuste als je onbewuste.  Al je gevoelens, gedachten en emoties komen in een uptempo voorbij. Het droomproces heeft vrij baan want het deel, wat overdag de boel onder controle houdt, het kritische denken, is dus inactief.

Tijdens dit verwerken associeert je droombrein er heerlijk op los. Het koppelt de gebeurtenissen van die dag daarvoor aan eerdere ervaringen en gebeurtenissen in je leven en probeert zo orde aan te brengen in de chaos.

Waar dit moeite kost, neemt een droom bijzondere vormen aan en combineert gebeurtenissen, plekken en mensen waarvan jij je afvraagt wat daar nu precies de betekenis van is. Dit zijn de delen van onze dromen die we ons de volgende dag nog kunnen herinneren.

Als er een associatie

Associatie gebeurt in de psychologie op 2 manieren. Vrij of bewust. Vrij associëren komt voort uit de psychoanalyse. In deze manier van associëren wordt een uitspraak, een beeld, een droom of een overtuiging gebruikt..

wordt gemaakt met een heftige pijn of trauma

Een trauma is een tekortschietende reactie van je lichaam en geest op een gebeurtenis die jouw angst aanjaagt en bedreigend overkomt. Als je zoiets meemaakt in je leven, dan kan je daar last van blijven houden. Soms..

uit het verleden, dan heb je kans op een angstdroom of een onvervalste nachtmerrie

2- Het verdere droomproces

We liggen in bed en na een tijdje woelen sluit jij je ogen. Na een tijdje kom jij in de hypnagoge staat

Lucide dromen is fantastisch maar er is een moment bij het in slaap vallen dat jou ook effectief en snel kan helpen bij het realiseren van je dromen, doelen en verlangens. Ik noem het zelf de Perfecte Programmeer Fase..

. Deze staat bevindt zich tussen wakker zijn en slapen. Je kan je dan bewust zijn dat je in slaap

Slapen . Wat kan dat toch heerlijk zijn! Je nog een keer omdraaien en lekker verder dromen. Dieper je innerlijke wereld in. Verdwalen in je eigen fantasie wereld maar wat weten we eigenlijk over slapen? We slapen..

aan het vallen bent.

Het is een staat die te vergelijken is met de trance waar je in terecht komt bij een meditatie

Meditatie. Misschien zie jij nu beelden voor je van een kale monnik op een bergtop die daar, ongevoelig voor de omstandigheden, in volmaakte stilte zit of een hipster met een baardje in een eenvoudig maar trendy..

of een hypnose

Hypnose  is een trance waarbij de hypnotiseur de gehypnotiseerde langs zijn of haar kritisch denken leidt en zo de gehypnotiseerde vatbaar maakt voor suggesties. Het is een opgewekte staat van bewustzijn waarin men..

. Het is ook de staat waar je al kan werken aan de uitdagingen en problemen in je leven.

Een gemiddelde slaap van 8 uur kan je opdelen in 4 slaapcycli van 2 uur. Zo’n slaapcyclus

Slapen doen we elke nacht. Bij een gemiddelde slaap van zo\'n acht uur doorlopen we ongeveer 6 keer een slaapcyclus. Zo\'n slaapcyclus is opgebouwd uit 5 fases: 1- De 5 fases van de slaapcyclus Onze hersenactiviteit..

 is opgebouwd uit 2 periodes:

• De periode van Non remslaap
  REM slaap. Dit is de periode dat we onze  levendigste dromen hebben. Ook de meeste dromen en dus ook de grootste kans op een lucide droom. Bij een ‘normale slaap’ van acht uur ga je vier keer door een..
  .
• De periode van REM Slaap.

In deze laatste periode hebben wij de meeste dromen.  In deze periode van het droomproces kunnen we ze beste onthouden. Ook in de non remslaap

Voor lucide dromers en het leren van lucide dromen is remslaap het belangrijkste maar voor ons menslijk welzijn is dat diepe slaap. Ook wel non remslaap genoemd. Het is de slaap waar de droomyogi\'s van deze wereld..

 dromen we maar is het niet zo eenvoudig om ze te onthouden omdat ze meestal geen beelden bevatten. Die zijn er in de remslaap wel. Onze dromen zijn in deze periode kleurrijk, levensecht en actief

In de eerste slaapcyclus van 2 uur is de REM-periode 15 tot 20 minuten. De 4^e cyclus bestaat bijna helemaal uit remslaap. Dus hoe langer je slaapt, hoe meer je kans hebt om je dromen te onthouden.

In slaaplaboratoriums kunnen mensen, die in hun Remslaap gewekt worden, altijd hun dromen tot in detail na vertellen. Veel dromers in deze laboratoriums gaven aan dat op het moment dat ze gewekt werden ze zich in een lucide droom

Een lucide droom is een bijzondere ervaring. En als je meer van mijn blogs hebt gelezen, dan weet je hoe te gek ik het vind. Wie het krijgen van een lucide droom onder de knie heeft, komt in een rijke, vrije en..

bevonden.

Doordat ze gewekt werden, waren ze zich pas bewust dat ze in de droom ook bewust waren. Terwijl ze daarvoor nog nooit bewust waren geweest dat ze lucide hadden gedroomd.

Dit bevestigt de veronderstelling dat lucide dromen

Stel je een wereld voor waarin je je grootste angst overwint, in een nanoseconde naar je favoriete eiland Ibiza reist of volledig vrij door het universum zweeft. Of een zelf- gecreëerde fantasyworld waarin..

een natuurlijk gegeven is waar we ons alleen maar voor hoeven open voor te stellen en ons op te focussen.