Slapen

Slaap is de periode van inactiviteit en afwezigheid van je wakende bewustzijn, waarbij het lichaam tot rust komt. Een gemiddelde en gezonde periode duurt 8 uur per nacht. Daarin gaat een mensen door maximaal 6 slaapcyclussen.

Slapen - 2 fases

Een slaapcyclus bestaat uit een non remslaap en remslaap genoemd. In remslaap hebben wij onze meeste en levendigste dromen.

De slapen - waakritmiek wordt bij mensen en dieren geregeld door gebieden in de hersenstam en de hypothalamus. Het is ook de hersenstam die in de remslaap zorgt voor de levendige droombeelden.

Begrippenlijst slaap: