In deze 6e stap leren we hoe we lucide worden. De eerste techniek van lucide dromen vraagt de minste inspanning maar het meeste vertrouwen. In jezelf en je natuurlijke vermogen om lucide te worden. Met de andere twee technieken nemen we de touwtjes in handen om ons doel te bereiken.
De meeste lucide dromers beseffen ineens dat ze dromen. Ze hebben ,zoals beschreven in stap drie, voor het slapen gaan hun intentie gezet, zijn in slaap gevallen, zich gefocust op een droomthema en zijn nu midden in hun droom bewust geworden dat ze lucide dromen.
Wil jij je ook richten op deze manier van lucide worden ? Dat kan. Jouw grootste uitdaging word dan om lucide te blijven. Ontdek in stap 7 & 8 hoe jij jezelf hier in kan trainen en verbeteren.
Wij gaan nu verder met twee universele methodes waarbij wij ons lucide DNA een handje helpen met het lucide worden. We beginnen met de MILD ( Master Induction Lucid Dreaming) techniek.
2- Lucide worden met MILD
Neem je voor dat je vroeg wakker wordt. Is jouw biologische klok niet zo sterk? Zet dan het alarm van je wekker op minimaal 4,5 uur nadat je gaat slapen gaan. Dan weet je zeker dat je in een REM slaap wakker wordt. Wil je in een later REM periode wakker worden? Tel dan voor elke remslaap periode anderhalf uur op bij de vierenhalf uur.
Wanneer je ontwaakt of je alarm gaat, blijf je in dezelfde houding met gesloten ogen stil liggen.
Speel je laatste droom zo vaak mogelijk af achter je dichte ogen. Tot jij deze droom tot in detail kent.
Open je ogen.
Schrijf op wat je gedroomd hebt.
Ga uit bed en doe zo'n twintig minuten wat anders. Lees over lucide dromen of over iets wat je nu bezighoudt.
Na ongeveer 20 minuten ga je weer naar bed.
Neem jezelf het volgende voor: " de volgende keer dat ik droom, dan weet ik dat ik droom."
Haal je laatste droom weer tot in detail voor de geest
Terwijl je in slaap valt, herhaal jij je droom en blijf je bewust.
Herhaal punt negen en tien totdat je in slaap valt
Nu maak jij een grote kans in dezelfde droom terecht te komen maar nu ben jij je bewust dat het een droom is en ben je lucide...
Dwalen je gedachten bij het in slaap vallen af? Keer steeds weer terug naar je droom en blijf punt negen en tien herhalen.
Duurt het lang voordat je weer in slaap valt? Geweldig. Hoe langer het duurt, hoe vaker jij je droom herhaalt, hoe groter jouw kans op een lucide droom. Je zet je lucide droom DNA echt aan het werk. Klasse.
3 - Lucide worden met JILD
De JILD ( Jeroen Inductie Lucide Dromen) is een variant op de wereldberoemde WILD techniek. Weet je nog dat we bij stap 5 een droomsymbool op de eerste plek hebben gezet? Nu gaan we dit waardevolle droomsymbool gebruiken.
Deze website maakt gebruik van “cookies” (tekstbestandjes die op uw computer worden geplaatst) om de website zo optimaal mogelijk te maken voor jou als gebruiker
Ga naar de privacy verklaring