Stap 1 - De Innerlijke Verbinding
Inleiding In deze eerste stap maak je contact met jezelf op een dieper niveau....
Welkom bij de training Ho’oponopono. Deze training laat je zien je om op een eenvoudige en praktische manier te werken met een oud Hawaïaans proces van innerlijke reiniging en herstel. In het dagelijks leven dragen we vaak meer met ons mee dan we beseffen. Gedachten, emoties en herinneringen stapelen zich op en beïnvloeden hoe we ons voelen en hoe we reageren op situaties. Vaak proberen we dit op te lossen door erover na te denken of het te veranderen, maar dat brengt niet altijd rust.
Ho’oponopono werkt anders. Het richt zich niet op analyseren, maar op reinigen. Het uitgangspunt is dat alles wat je ervaart op een bepaalde manier in jou leeft, en dat je door verantwoordelijkheid te nemen ruimte creëert voor heling.
In deze training leer je hoe je dit proces stap voor stap toepast. Je werkt met eenvoudige zinnen, ademhaling en bewustzijn om oude spanning los te laten en terug te keren naar balans.
Je hoeft niets te begrijpen om dit te laten werken. Het proces werkt juist door het te doen en te ervaren. Je kunt beginnen waar je bent. Alles wat je nodig hebt, is de bereidheid om naar binnen te kijken en ruimte te maken voor verandering.
2. “Want Ik Ben de Vrede”
Na het herstellen van de innerlijke verbinding, richt je je in deze stap op het...
3. Ademhaling (Ha) – 9 Rondes
Inleiding Na het ervaren van innerlijke rust, breng je in deze stap beweging in...
4. Openingsgebed – “Ik Ben de ‘Ik’”
Inleiding Na het herstellen van de verbinding en het ervaren van innerlijke...
5. Gebed van Berouw
Inleiding Na het verdiepen van je bewustzijn, ga je in deze stap naar een...
6. Ho’oponopono
Inleiding Na het nemen van verantwoordelijkheid, ga je in deze stap over naar...
7. Loslaten
Inleiding Na het reinigen van wat in je leeft, ontstaat er ruimte om los te...
8. Reiniging
Inleiding Na het loslaten ontstaat er ruimte. In deze stap geef je die ruimte...
9. Transmutatie
Inleiding Na het reinigen ontstaat er niet alleen ruimte, maar ook beweging. In...
10. Slotgebed
Inleiding Na het doorlopen van het proces is dit het moment van afronding. Je...
11. Ademhaling (Ha) – 7 Rondes
Inleiding Na het afronden van het proces breng je in deze stap alles weer terug...
12. Dankbetuigingen
Inleiding Na het doorlopen van alle stappen is dit het moment van afronding en...
Je staat aan het begin van de training Ho’oponopono. Misschien voelt het nog nieuw of onbekend, en dat is precies goed. Je hoeft niets eerst volledig te begrijpen om te kunnen beginnen.
Wat dit proces je kan brengen, is niet iets wat je afdwingt, maar iets wat langzaam ontstaat. Door te werken met Ho’oponopono kun je merken dat er meer rust komt in je gedachten en meer ruimte in je gevoel. Dat oude spanning minder vast blijft zitten en dat je minder wordt meegenomen in wat je bezighoudt.
Je kunt gaan ervaren dat je anders omgaat met situaties. Minder vanuit reactie en meer vanuit rust. Minder vanuit controle en meer vanuit vertrouwen. Niet omdat je alles oplost, maar omdat je leert loslaten wat je niet hoeft vast te houden.
Ho’oponopono nodigt je uit om verantwoordelijkheid te nemen op een zachte manier. Niet zwaar, maar juist bevrijdend. Je hoeft niet te weten waar iets vandaan komt om het los te laten. Je hoeft alleen bereid te zijn om ruimte te maken.