In deze eerste stap van de training Ho'oponopono, De Innerlijke Verbinding, maak je contact met jezelf op een dieper niveau. Niet alleen met je gedachten, maar ook met het deel in jou dat voelt, herinnert en vasthoudt.
Veel spanning en onrust ontstaat doordat deze delen van jezelf los van elkaar zijn geraakt. In deze stap breng je ze weer samen.
Je hoeft niets te forceren. Het gaat niet om het goed doen, maar om aanwezig zijn.
Het doel van deze stap is om de verbinding te herstellen tussen je bewuste denken, je innerlijke kind en het hogere bewustzijn.
Door deze verbinding ontstaat er veiligheid. En vanuit die veiligheid kan het proces van heling beginnen.
Dit is het openingsgebed van het Ho'oponopono ritueel,
Goddelijke Schepper, Vader, Moeder, Kind als ÉÉN,
Oh, mijn kind…
wil je mij vergeven
voor alle fouten
in gedachten, woorden, daden en handelingen
die ik heb verzameld
en waardoor ik jou heb belast,
door de tijd heen,
bewust of onbewust?
Wil je mij vergeven
voor de momenten waarop ik je niet heb gehoord,
niet heb gezien,
niet heb beschermd
of niet heb begrepen?
Ik erken dat jij hebt gedragen
wat te zwaar voor je was.
Ik erken dat jij gevoelens hebt vastgehouden
die nooit helemaal van jou waren.
Ik erken dat jij hebt geprobeerd mij te beschermen
op alle manieren die je kende.
Als jouw Moeder vandaag
vergeef ik jou volledig.
Ik vergeef jou je angsten.
Ik vergeef jou je onzekerheden.
Ik vergeef jou je schuldgevoelens.
Ik vergeef jou je verwarring.
Ik vergeef jou je verdriet.
Ik vergeef jou alles wat je hebt vastgehouden
uit liefde, uit overleving, uit gewoonte.
Kom…
pak mijn hand.
Voel dat je niet langer alleen bent.
Voel dat ik nu bij je ben.
Voel dat ik bereid ben om naar je te luisteren.
Voel dat ik je niet langer afwijs.
Laten wij samen,
in eerbied en zachtheid,
de Vader vragen,
onze Aumakua,
om zich bij ons te voegen.
Als eenheid van twee
vragen wij de Vader
om zich bij ons te voegen,
zodat wij samen
een eenheid van één mogen zijn.
Laat liefde stromen
van mij naar jou,
van jou naar mij,
en van ons beiden
naar de Vader.
Laat de Goddelijke Schepper
ons omarmen
in de cirkel van Goddelijke Liefde.
Laat er herstel zijn
waar verdeeldheid was.
Laat er zachtheid zijn
waar hardheid was.
Laat er vertrouwen zijn
waar angst was.
Wij zijn samen.
Wij zijn verbonden.
Wij zijn gedragen.
Neem na het uitspreken van deze woorden een moment om te voelen wat er in je gebeurt. Misschien ervaar je emotie, rust, weerstand of helemaal niets bijzonders. Alles is goed.
In deze stap maak je bewust contact met je innerlijke kind. Dit is het deel in jou dat herinneringen, emoties en oude ervaringen draagt. Je spreekt eerst tot dit innerlijke deel en nodigt daarna ook het hogere bewustzijn uit: de Vader, de Aumakua, als verbindende en helende aanwezigheid.
Je innerlijke kind kun je zien als een jongere versie van jezelf, maar het kan ook voelen als een bepaalde energie of een gevoel in jezelf. Het belangrijkste is dat er contact ontstaat.
In moderne termen is dit een oefening in zelfcompassie. Je leert aanwezig te zijn bij jezelf zonder oordeel, en dat is de basis van innerlijke heling. Je hoeft niets te visualiseren of te forceren. Het is voldoende dat je bereid bent om dit contact te maken.
Deze stap vormt de basis van het hele Ho’oponopono proces. Binnen deze traditie wordt ervan uitgegaan dat je bestaat uit meerdere lagen van bewustzijn. De bewuste geest, het innerlijke kind en het hogere bewustzijn werken samen. Wanneer deze samenwerking verstoord is, ontstaat er spanning, verwarring en innerlijke onrust.
Door bewust contact te maken tussen deze lagen, breng je weer eenheid. Denken, voelen en vertrouwen komen opnieuw met elkaar in verbinding.
In moderne termen is dit een vorm van zelfverbinding en zelfcompassie. Je leert aanwezig te zijn bij jezelf zonder oordeel, en dat vormt de basis voor echte verandering.