Welkom bij deze Ho’oponopono training.
Om het meeste uit deze training te halen, is het belangrijk dat je deze niet alleen begrijpt met je hoofd, maar vooral ervaart.
Ho’oponopono is geen techniek die je “even leert”, maar een proces dat zich verdiept door herhaling en aandacht.
Neem daarom de tijd.
je kunt deze training stap voor stap doorlopen maar dat hoeft niet. Je kunt ook beginnen met een stap die je aanspreekt of waar je weerstand bij voelt.
Wat je ook kiest, doe de training op je gemak en op jouw manier.
Elke oefening is bewust opgebouwd en helpt je om steeds dieper te zakken in het proces van reinigen, loslaten en heling.
De mantra's en meditatie werken het best als jij ze in jezelf verankerd. Dat vergt tijd en herhaling.
Zelf heb ik de mantra's en meditaties per stap 4 keer achter elkaar ingesproken op mijn telefoon en zo getraind. Tot het moment dat ik ze zelf kon reciteren.
Het zijn 12 stappen , dus je kunt er voor kiezen elke maand of week 1 stap te herhalen.
Zo integreer je Ho'oponopono in leven van een training tot een deel van jou . En dan kom je steeds meer in je persoonlijke flow.
Zorg voor een rustige omgeving.. Laat dit een plek zijn waar je niet gestoord wordt, zodat je je volledig kunt richten op jezelf en wat er in je speelt.
Wees daarnaast eerlijk en open naar jezelf. Je hoeft niets mooier te maken dan het is. Alles wat naar boven komt — gedachten, emoties, weerstand — mag er zijn. Juist daarin zit de ingang voor verandering.
Herhaling is essentieel. De kracht van Ho’oponopono zit in het regelmatig toepassen in je dagelijks leven. Zie het niet als een eenmalige oefening, maar als een houding die je steeds opnieuw kiest.
Tot slot: wees mild voor jezelf. Dit proces hoeft niet perfect te gaan. Het gaat niet om goed of fout, maar om bewustwording en het toelaten van verandering, stap voor stap.
Geef jezelf de ruimte om dit op jouw tempo te doen.