Moment 7 - Vertrouwen op de stroom

Na het loslaten van controle ontstaat er ruimte.

In die ruimte kan vertrouwen groeien.

Je hoeft niet meer alles zelf te dragen.

1. Doel Vertrouwen op de stroom

Het doel van deze stap is om vertrouwen te ontwikkelen in de natuurlijke beweging van het leven.

Je leert meebewegen in plaats van sturen.

2. Meditatie Vertrouwen op de stroom

1. Blijf rustig zitten.
2. Sluit je ogen.
3. Breng je aandacht naar je ademhaling.
4. Je hoeft niets te veranderen.
5. Laat jezelf langzaam zakken in het moment.

Voel je ademhaling.

Voel hoe je lichaam vanzelf beweegt
met elke in- en uitademing.

Je hoeft niets te doen
om dit te laten gebeuren.

Het gebeurt al.

Laat dit gevoel zich uitbreiden.

Alsof je wordt gedragen
door je adem…
door je lichaam…
door het moment.

Je hoeft niets vast te houden.

Je hoeft niets te sturen.

Voel dat er een beweging is
die groter is dan jij.

Zoals water dat stroomt,
zonder moeite.

Laat jezelf daarin zakken.

Laat je gewicht rusten
in de stroom van dit moment.

Misschien merk je twijfel.
Misschien merk je weerstand.

Dat mag er zijn.

Je hoeft het niet weg te halen.

Blijf ademen.

Blijf voelen
dat er iets is
wat jou draagt.

Je hoeft niet te weten hoe.

Alleen toestaan
dat het er is.

• Blijf hier een moment.
• Blijf nog een paar ademhalingen rustig zitten.
• Voel wat er gebeurt wanneer je niets probeert te sturen.

Je hoeft niets vast te houden.

Het is voldoende dat je even hebt vertrouwd.

3. Verdieping Vertrouwen op de stroom

Na het loslaten van controle ontstaat er een open ruimte.

In die ruimte kan vertrouwen ontstaan. Vertrouwen op de stroom betekent dat je niet meer alles zelf probeert te sturen, maar je laat dragen door de natuurlijke beweging van het leven — de Tao.

Binnen het Taoïsme wordt dit gezien als leven in harmonie met wat zich aandient. Niet door passief te zijn, maar door te voelen wanneer iets vanzelf beweegt en wanneer niet. Je chi beweegt altijd. De vraag is of je meebeweegt of tegenwerkt.

Door te vertrouwen hoef je minder te forceren. Je begint te merken dat dingen vaak vanzelf op hun plek vallen wanneer je ze niet probeert te duwen.

In moderne termen betekent dit dat je leert vertrouwen op je proces, je gevoel en de timing van het moment. Je hoeft niet alles vooraf te controleren om veilig te zijn.

Vertrouwen is vaak iets wat langzaam groeit.

Zeker als je gewend bent om veel te controleren of te plannen.

In dit moment hoef je niet ineens volledig vertrouwen te voelen. Het gaat om het toelaten van kleine momenten waarin je merkt dat je niet alles zelf hoeft te doen.

Je kunt dit ook buiten de meditatie herkennen. Momenten waarop iets vanzelf gaat, zonder dat je het forceert.

In TaoMind betekent vertrouwen dat je jezelf toestaat om mee te bewegen met wat er al gebeurt, in plaats van ertegenin te gaan.