Autosuggestie

Autosuggestie betekent dat je door middel van je persoonlijke gedachten (suggestie) een positief of negatief effect hebt op je lichamelijk of geestelijk welzijn. Een voorbeeld van hiervan is door middel van een uitgesproken intentie jezelf programmeren om een doel te bereiken. Zelfhypnose

Inleiding Zelfhypnose is een techniek waarbij een individu zichzelf in een hypnotische staat brengt zonder de begeleiding van een therapeut. Deze techniek kan worden gebruikt om stress te verminderen, zelfvertrouwen..

is een van de bekendste en effectiefste vormen.

1- Wanneer autosuggestie negatief werkt...

Autosuggestie is niet altijd positief. Sommige lichamelijke klachten worden veroorzaakt door autosuggestie. Mensen kunnen zichzelf ziek praten doordat zij denken dat zij ziek zijn of denken dat ze bepaalde symptomen hebben. Deze symptomen zijn voor hen het bewijs dat ze ziek zijn.

Een veel voorkomend geval is dat men een aanval van migraine of hoofdpijn kan verklaren door autosuggestie. Vaak komt dit omdat men een dag heeft waarin veel eigenschappen heeft waarin ze normaal gesproken last hebben van deze migraine. Hierdoor creëren ze in hun hoofd het idee dat dat ze migraine krijgen en gebeurt dit ook.

Wanneer autosuggestie positief werkt...

Maar autosuggesties kunnen ook onbewust positief werken. Een deel van de werking van medicijnen wordt verklaard door het placebo-effect: doordat men weet, gelooft of hoopt dat een medicijn werkt, zal het ook werken.

Autosuggesties worden versterkt doordat wij vocaliseren. Vocaliseren houdt in, dat we vaak, terwijl we iets doen, in ons zelf praten en dit herhalen. Daardoor versterken wij onbewust de suggestie die wij in ons willen planten.

Bewust autosuggestie gebruiken...

Autosuggesties kunnen ook bewust aangewend worden, om verbetering te krijgen van het geestelijke of lichamelijke welzijn en wordt dan wel aangeduid als zelfhypnose. Hypnose

Hypnose  is een trance waarbij de hypnotiseur de gehypnotiseerde langs zijn of haar kritisch denken leidt en zo de gehypnotiseerde vatbaar maakt voor suggesties. Het is een opgewekte staat van bewustzijn waarin men..

 is één van de vormen waarin autosuggestie aangewend kan worden gebruikt om lichamelijke of geestelijke klachten op te lossen.

Ook andere therapie

Therapie betekent behandeling. Dit kan emotioneel, mentaal, fysiek of spiritueel zijn. Afzonderlijke therapieën kunnen worden ingedeeld bij de reguliere geneeskunde, de alternatieve geneeskunde of de gezondheidszorg...

ën gaan uit van het idee dat de geest het lichaam kan beïnvloeden.

In lucide dromen

Stel je een wereld voor waarin je je grootste angst overwint, in een nanoseconde naar je favoriete eiland Ibiza reist of volledig vrij door het universum zweeft. Of een zelf- gecreëerde fantasyworld waarin..

 maken wij ook gebruik van autosuggesties bij het in slaap

Slapen . Wat kan dat toch heerlijk zijn! Je nog een keer omdraaien en lekker verder dromen. Dieper je innerlijke wereld in. Verdwalen in je eigen fantasie wereld maar wat weten we eigenlijk over slapen? We slapen..

vallen. We zetten dan onze intentie en herhalen deze terwijl we de hypnagoge staat

Lucide dromen is fantastisch maar er is een moment bij het in slaap vallen dat jou ook effectief en snel kan helpen bij het realiseren van je dromen, doelen en verlangens. Ik noem het zelf de Perfecte Programmeer Fase..

door gaan. De hypnagoge staat kan je zien als een natuurlijke hypnotische fase waarin wij extra open staan voor suggesties. Daarnaast kunnen wij in onze lucide dromen ook autosuggesties doen om het gewenste resultaat te bereiken.