Waarom leegte zo moeilijk voelt maar essentieel is in Taomind...

We zijn niet zo goed in leegte.

Een lege agenda vullen we. Tijdens een stilte in een gesprek zoeken we naar woorden. Zodra we niets te doen hebben, pakken we onze telefoon. En wanneer we ergens het antwoord niet op weten, beginnen we vaak nog harder na te denken.

Binnen TaoMind krijgt leegte een heel andere betekenis. Leegte is geen gemis en ook geen toestand waarin niets gebeurt. Het is ruimte. Ruimte waarin gedachten kunnen vertragen, intuïtie beter merkbaar wordt en iets nieuws kan ontstaan.

De oorspronkelijke TaoMind-teksten gebruiken daarvoor verschillende beelden: het lege vat, de naaf van een wiel, een rivier en de ruimte waarin tegenstellingen naast elkaar mogen bestaan. Steeds komt dezelfde gedachte terug: wat leeg lijkt, kan juist vol mogelijkheden zijn.

Misschien hoeven we daarom niet iedere leegte onmiddellijk te vullen.

1. Wat betekent leegte binnen TaoMind?

Binnen TaoMind betekent leegte dat niet alles voortdurend ingevuld, gecontroleerd of beoordeeld hoeft te worden.

We zijn gewend om aan onszelf toe te voegen. Meer kennis, meer ervaringen, meer doelen, meer zekerheid. Maar soms ontstaat innerlijke rust juist wanneer we iets verminderen:

• minder controle;
• minder oordelen;
• minder verwachtingen;
• minder prikkels;
• minder mentale ruis.

Leegte betekent daarbij niet dat gedachten, gevoelens of verlangens moeten verdwijnen. Het betekent dat je ze niet allemaal hoeft vast te houden.

Denk aan een leeg glas. Juist omdat het leeg is, kan het gevuld worden. Of aan een lege kamer. De muren geven haar vorm, maar de lege ruimte maakt haar bruikbaar.

TaoMind kijkt op dezelfde manier naar onze innerlijke wereld: ruimte is geen tekort, maar een voorwaarde voor beweging en verandering.

2. De lege ruimte in het wiel

Een van de sterkste beelden uit de oorspronkelijke TaoMind-teksten is dat van een wiel.

We zien de spaken en de buitenkant, maar in het midden bevindt zich een lege ruimte: de naaf. Juist rond dat lege midden kan het wiel draaien.

Je kunt je eigen leven ook als zo'n wiel bekijken. De spaken zijn bijvoorbeeld:

• je werk en verantwoordelijkheden;
• relaties en sociale contacten;
• gedachten en emoties;
• verwachtingen en verlangens;
• plannen voor de toekomst.

Al die onderdelen hebben betekenis. Het probleem ontstaat wanneer iedere spaak voortdurend aandacht vraagt.

Dan raakt je hoofd vol.

TaoMind nodigt je daarom uit om niet steeds een nieuwe spaak aan het wiel toe te voegen, maar af en toe terug te keren naar het lege midden.

Waar is jouw lege midden?

Dat hoeft niets groots te zijn.

Het kan de stilte zijn voordat je antwoord geeft. Een paar minuten waarin je niets hoeft op te lossen. Een wandeling zonder telefoon. Of een avond waarop niet ieder uur vooraf is ingevuld.

Die momenten lijken misschien onproductief.

Maar juist in die ruimte kan het wiel weer vrijer draaien.

3. Waarom leegte ongemakkelijk kan voelen

Ruimte klinkt prettig totdat ze daadwerkelijk ontstaat.

Ga maar eens vijf minuten zitten zonder telefoon, televisie, muziek of iets anders om je aandacht bezig te houden. Grote kans dat je hoofd zelf voor entertainment zorgt.

Gedachten verschijnen.

Herinneringen.

Plannen.

Onrust.

Misschien zelfs verveling.

We vullen leegte vaak omdat we daarmee voorkomen dat we hoeven te voelen wat onder alle drukte aanwezig is.

TaoMind ziet dat ongemak niet als een reden om de leegte weer snel op te vullen. Het is eerder een uitnodiging tot acceptatie.

Je hoeft de onrust niet onmiddellijk weg te krijgen. Je kunt eerst waarnemen dat ze er is.

Daarmee ontstaat een belangrijk verschil:

Dat is veel realistischer dan proberen je hoofd volledig stil te krijgen.

4. Leegte als ingang naar innerlijke rust

Leegte en innerlijke rust zijn binnen TaoMind nauw met elkaar verbonden.

Innerlijke rust betekent niet dat je nooit meer piekert, twijfelt of emotioneel wordt. Het betekent eerder dat niet alles wat in je verschijnt onmiddellijk opgelost hoeft te worden.

Een gedachte mag een gedachte blijven.

Een gevoel mag even bestaan.

Een vraag mag onbeantwoord zijn.

Dat laatste vinden we vaak lastig. We willen weten wat de juiste keuze is, waar een relatie naartoe gaat, of een plan gaat lukken en wat anderen van ons vinden.

Niet-weten voelt als een lege ruimte.

Maar juist die ruimte kan waardevol zijn.

Soms heb je alle informatie verzameld die je kunt verzamelen. Nog langer nadenken maakt het antwoord niet duidelijker. Dan kan loslaten meer opleveren dan nóg een analyse.

Een nacht slapen, wandelen, meditatie of simpelweg even niets doen kan ervoor zorgen dat je later met meer helderheid naar dezelfde situatie kijkt.

5. Intuïtie heeft ruimte nodig

De oorspronkelijke TaoMind-teksten leggen een duidelijke verbinding tussen leegte en intuïtie.

Intuïtie is meestal niet luid.

Gedachten kunnen luid zijn. Angst kan luid zijn. De verwachtingen van anderen kunnen behoorlijk luid zijn.

Intuïtie is vaak subtieler.

Je merkt bijvoorbeeld dat een keuze rationeel verstandig lijkt, maar toch spanning oproept. Of juist dat je rust ervaart bij een richting die je nog niet helemaal kunt verklaren.

Binnen TaoMind hoeven denken en voelen elkaar niet uit te sluiten. Het gaat om innerlijke balans.

Je gebruikt je verstand waar het behulpzaam is en laat tegelijkertijd voldoende ruimte over om andere signalen waar te nemen.

Daarvoor zijn drie dingen belangrijk:

1. Vertragen – niet onmiddellijk reageren of beslissen.
2. Luisteren – aandacht geven aan wat je werkelijk voelt.
3. Vertrouwen – accepteren dat niet ieder inzicht direct rationeel verklaarbaar hoeft te zijn.

Leegte maakt intuïtie niet automatisch betrouwbaar. Ze zorgt er vooral voor dat je haar überhaupt kunt horen.

6. Het lege vat: ruimte om te ontvangen

Een ander belangrijk TaoMind-beeld is het lege vat.

Een vat dat helemaal gevuld is, kan niets nieuws ontvangen.

Hetzelfde kan gebeuren met ons denken.

Wanneer je al precies weet hoe iets zit, wordt luisteren moeilijker. Wanneer je al hebt besloten wat iemand bedoelt, hoor je minder goed wat diegene werkelijk zegt. En wanneer je overtuigd bent dat een probleem maar één oplossing heeft, zie je andere mogelijkheden gemakkelijker over het hoofd.

Leegte betekent daarom ook openheid.

Je kunt jezelf af en toe vragen:

• Kan ik luisteren zonder mijn antwoord alvast voor te bereiden?
• Kan ik iets waarnemen zonder direct te oordelen?
• Kan ik accepteren dat ik iets nog niet weet?
• Kan ik ruimte laten voor een onverwachte mogelijkheid?

Dat betekent niet dat je alles wat je weet moet vergeten.

Het betekent dat je niet zo vol zit met zekerheden dat er niets nieuws meer bij kan.

7. Leegte maakt creativiteit mogelijk

Ook creativiteit heeft lege ruimte nodig.

Een schrijver begint met een lege pagina. Een schilder met een leeg doek. Muziek bestaat niet alleen uit klanken, maar ook uit de stiltes ertussen.

Wanneer alles vooraf is ingevuld, blijft weinig ruimte over voor iets onverwachts.

Dat geldt ook voor je dagelijks leven.

Misschien herken je dat een idee juist verschijnt:

• tijdens een wandeling;
• onder de douche;
• vlak voor het slapen;
• tijdens rustig autorijden;
• nadat je een probleem bewust hebt losgelaten.

Opvallend genoeg zijn dit vaak momenten waarop je juist níét actief naar een oplossing zoekt.

TaoMind ziet daarin iets belangrijks. Niet iedere vorm van vooruitgang ontstaat door meer inspanning. Soms moet er eerst ruimte ontstaan voordat verschillende ervaringen, gedachten en ideeën zich op een nieuwe manier met elkaar kunnen verbinden.

Leegte is dan geen stilstand.

Ze is de voedingsbodem voor iets nieuws.

8. Leegte, loslaten en Wu Wei

Daarmee komt leegte dicht bij Wu Wei, een belangrijk principe binnen TaoMind: handelen zonder onnodig te forceren.

Wanneer iets niet lukt, is onze eerste reactie vaak om harder te proberen.

Meer nadenken.

Meer controleren.

Meer energie gebruiken.

Soms is doorzetten precies wat nodig is. Maar niet altijd.

TaoMind stelt daarom een andere vraag:

Ben ik aan het handelen of ben ik aan het forceren?

Leegte creëert de ruimte waarin je dat verschil kunt opmerken.

Misschien moet je inderdaad doorgaan. Misschien is een andere route verstandiger. Misschien is het verkeerde moment gekozen. Of misschien probeer je controle uit te oefenen over iets wat helemaal niet binnen jouw controle ligt.

Daar raakt Wu Wei aan loslaten.

Niet je doel opgeven, maar de dwang loslaten waarmee je probeert te bepalen hoe en wanneer iets moet gebeuren.

9. Hoe creëer je meer leegte met TaoMind?

Leegte hoeft geen ingewikkelde oefening te worden. Dat zou bijna in strijd zijn met het principe zelf.

Begin klein.

Een eenvoudige TaoMind-oefening

Ga ongeveer vijf minuten rustig zitten.

1. Leg je telefoon buiten bereik.
2. Voel je voeten op de grond.
3. Breng je aandacht naar je ademhaling.
4. Laat gedachten verschijnen zonder ze weg te duwen.
5. Merk op wanneer je een gedachte automatisch verder wilt uitwerken.
6. Keer rustig terug naar je ademhaling.

Stel je eventueel voor dat je een lege schaal bent.

Niet leeg van betekenis, maar leeg van ruis.

Je hoeft tijdens deze oefening niets te bereiken. Zelfs innerlijke rust hoeft niet het doel te zijn. Wanneer je merkt dat je denkt ik moet rustiger worden, heb je alweer een nieuwe verwachting aan de ruimte toegevoegd.

Laat ook die gedachte maar even bestaan.

Leegte buiten meditatie

Hetzelfde principe kun je gedurende de dag toepassen. Bijvoorbeeld door bewust een wandeling zonder telefoon te maken, een stilte in een gesprek niet onmiddellijk op te vullen of een vraag een nacht onbeantwoord te laten.

Je kunt ook lege ruimte in je agenda bewaren zonder vooraf te bepalen wat je ermee gaat doen.

Het gaat niet om nietsdoen als doel.

Het gaat om ruimte waarin niet alles al vaststaat.

10. Tenslotte

We leven gemakkelijk vanuit de gedachte dat meer ook beter is.

Meer informatie. Meer ervaringen. Meer plannen. Meer zekerheid. Meer antwoorden.

TaoMind laat een andere mogelijkheid zien.

Soms zit waarde niet in wat je toevoegt, maar in wat je durft weg te laten.

Een oordeel dat je nog even uitstelt.

Een gedachte die je niet verder volgt.

Een stilte die niet gevuld hoeft te worden.

Een probleem dat niet vandaag opgelost hoeft te zijn.

Een moment waarin je eenvoudig aanwezig bent.

Leegte betekent dan niet dat er iets ontbreekt. Ze betekent dat nog niet alles is ingevuld.

En juist daardoor ontstaat ruimte voor innerlijke rust, intuïtie, creativiteit, loslaten, vertrouwen en nieuwe mogelijkheden.

Misschien hoeven we leegte daarom niet langer te zien als iets waarvan we zo snel mogelijk weg moeten.

Binnen TaoMind is leegte niet de plek waar niets aanwezig is.

Leegte is de ruimte waarin alles nog kan ontstaan.

PS : Wil jij je nog meer verdiepen in Taomind, Moderne Ho'oponopono of Droomkracht?   Ontdek het hier